Тренувальний табір

Вітні Кармайкл після принизливої історії у школі вирішує змінити себе і записується на інтенсивний літній буткемп. Вона проходить тестування, складає базовий план занять, привчається до режиму і вчиться працювати з навантаженнями без травм. У групі з’являються перші знайомства, однак дисципліна тримається важко, тож Вітні фіксує прогрес дрібними цілями і коригує раціон. Її особистим інструктором стає Аксель, і робочі консультації поступово переходять у теплі розмови, що допомагають триматися обраного курсу. Водночас дівчина розбирається зі стосунками в родині і вчиться відмовлятися від чужих очікувань, які заважають продовжувати тренування. Коли навколо виникають конфлікти через правила табору і межі між учасниками, вона переводить увагу на власний план, завершує програму і робить вибір на користь підтримки себе у щоденних дрібницях, а не в разових ривках, що дозволяє зберегти результат після закінчення зміни.